MENU

水分をこまめにとって健康維持

水分をこまめにとることは健康維持のためにも大事です。

 

以前は無意識のうちに水分をあまりとらない生活をしていたのですが、気温が高い日が増えてくると、ふらついたりしてしまうことがありました。
また、肌の状態もかさついてしまっていましたし、いいことがありませんでした。

 

水分不足だと気付いてからは、意識して水分をこまめにとるようにしています。
こまめに飲むようにしてからは、ふらつくこともなくなり、肌にも潤いが戻ってきたように思います。

 

やはり水分は大事です。
とくに暑くなってくる時期は、水分をとることが何よりも健康維持につながると思います。
水でも、スポーツドリンクでも、とにかく喉が渇いたと感じる前に飲んで、元気に過ごしたいなと思う日々です。